Diese Form der Körperarbeit wurde schon 1886 von Herrn Joseph Pilates begründet, der eine Verbindung zwischen Körper und Geist sah und verschiedene Techniken aus Atemtherapie, Dehnungen, Kräftigungen und Haltungsschule zur Steigerung des Wohlbefindens und zur körperlichen Ertüchtigung vereinte. Er arbeitete anfangs viel mit Balletttänzern, die seine Methode als Ergänzung zu ihrer Arbeit sahen. Es gibt verschiedene Techniken, zum Teil auch an Geräten, die sich „Reformer“ und „Allegro“ nennen.
Wir bieten das Mattentraining an, wobei auf der Matte in verschiedenen Ausgangsstellungen die Haltung verbessert, das Körpergefühl geschult, alle Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden. Zum Teil werden auch Kleingeräte wie die Pilatesrolle oder der Pilatesball eingesetzt.
Angeboten werden Einzel- und Gruppentraining. Das Gruppentraining wird als Präventionskurs von den Krankenkassen durch anteilige Kostenübernahme unterstützt.